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除湿气的红豆薏米粥怎么做(熬红豆薏米粥的方法)

栏目:企业新闻 编辑:CEO 来源:网络 热度:0 日期:2023-12-13 14:35:23
信息摘要:
怎么做,熬红豆薏米粥的方法。小编来告诉你更多相关信息。有句古话:千寒易除,一湿难去。湿气重的现象很普遍,这与现代人饮食、熬夜、运动量少、压力大等原因息息相关。大多数人并不重视,但如不加以调理很容易导致

除湿气的红豆薏米粥怎么做(熬红豆薏米粥的方法)

除湿气的红豆薏米粥怎么做(熬红豆薏米粥的方法)

  怎么做,熬红豆薏米粥的方法。小编来告诉你更多相关信息。

  有句古话:千寒易除,一湿难去。

  湿气重的现象很普遍,这与现代人饮食、熬夜、运动量少、压力大等原因息息相关。

  大多数人并不重视,但如不加以调理很容易导致其他疾病的产生。

  自我诊断体内是否有湿气,可通过以下几点:

  1.早晨起床打不起精神,头脑发昏,感觉浑身不自在;2.如厕时,大便粘稠不成形,很难冲掉;3.洗漱时,看舌苔是否白厚,如果发黄发腻那说明已经很严重了;4.刷牙时,是否恶心易呕吐;5.小腿肚子发酸,发沉。

  有一种药既能当饭吃,还能当茶喝,祛湿健脾,美味养人。今天我就来教大家如何做红豆薏米粥,很简单快来学习吧!

  制作过程:

  1.小碗一个,加入芡实,益肾固精,补脾止泻,除湿止带。这个好贵的,适量即可;

  2.加入薏米,大量,主食。不要买大薏米,虽然便宜但比较难吃。小编这个是大薏米,超市没有小薏米就买的它,后悔死了;

  3.加入红豆,和薏米等量,主食。其实用赤小豆效果更好,偏药用,功效佳。两者很像,赤小豆是长的,红豆是圆的。超市没买到赤小豆,就用了红豆;

  4.加入莲子,适量,毕竟也挺贵的哎。注意莲子芯是苦的,如果有苦味不必担心,降脂、清热、安神、强心;

  5.淘米去除杂质,在水中浸泡至少四小时,如果直接进入锅内很难煮烂,必须浸泡。隔夜更好,第二天早晨再煮粥食用;

  6.米放入锅内,水适量,大火煮开后关闭燃气,焖半个小时。再次开火至水沸腾后,继续焖。其实米不是煮烂的而是泡烂的,所以不要浪费燃气,节约能源人人有责;

  7.加入红枣,桂圆,冰糖,继续煮一会儿就可以出锅了;

  吃这等粗粮不仅去湿寒还可以促消化,口感可能一时半会儿适应不了,但小编吃了一周感觉肠胃比以前好多了,身体也轻松了许多。

  注意,千万不要掺杂大米一类的其他粮食,会导致功效大降。

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